A cafeína é o principal componente dos suplementos termogênicos, que na maioria das vezes é voltado para redução de gordura corporal.
A cafeína tem diversos benefícios para nosso metabolismo se administrada nas quantidades aceitáveis, vou citar alguns dos principais para conhecimento.
– A cafeína deixa nosso celebro mais alerta, com maior atenção e concentração
– Atua como um leve anti depressivo (estimula a produção de seratonina e dopamina) quando administrada em quantidades inferiores a 300mg/dia
– Otimiza a capacidade respiratória
– Diminui a percepção de cansaço pelo cérebro, fazendo com que o mesmo demore um pouco mais para atingir a exaustão
– Estimula a lipolise (corpo utiliza as células de gordura estocadas para gerar energia).
Esse último é o famoso efeito termogênico da cafeína, pois transforma gordura em fonte de energia, assim há uma geração de calor e elevação da temperatura corporal que é chamada de termogênese.
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